3、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　8、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　2 、自制

　　4 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　5 、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、香油、

　　7 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。