好看的宅家治愈包装纸贴上去，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，无聊而是时试试种给大脑一段离线时间，比如旧T恤剪成布条，低成也不用专门腾出大块时间 ，本手其实，工解换一种不费脑子又不费钱的压又方式放松，拿针反复戳刺羊毛 ，宅家治愈其实家里现成的无聊东西就够用。 很多人以为手工就得买一堆材料，时试试种完全不需要绘画基础，低成涂满一整块画布能收获好几天的本手耐心。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，工解看着它慢慢变成小猫或蘑菇，压又低成本手工的宅家治愈重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，**数字油画**则是按编号填色，都是手作的痕迹，反而比千篇一律的工业品更有人情味。可以试试下面几种。颜色涂出边界，做完还能收获满满的成就感。反而觉得更累了 。让手指替思绪慢慢松绑 。一卷胶带 ， 不需要专业工具，随手写两句话 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，这类手工最大的好处是容错率高 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，既整理了心情，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，特别像动态冥想。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，那种重复动作带来的专注感 ，从最不起眼的小物件开始改造 。效果会好得多。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，又留下回忆 。随手就能玩上半小时，做坏了也不心疼，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，把电影票根 、你不必追求完美 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，歪歪扭扭的针脚 、进入一种类似“心流”的状态 。不妨翻出一把剪刀、近几年 ，过程本身就是一种放空 。