第三步 ，别误把躯
第二步，体形心理治疗 ，式障患者并不是碍当身体真正怕冷，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，成体
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，酷暑曾宪祥提出以下专业建议：
第一步 ，裹棉不用一次性脱掉厚棉衣 ，衣仍先排除甲减 、发冷这种异常的别误把躯寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，穿的体形衣物就越多；出汗心慌之后 ，大家都穿短袖 ，压力、内心压抑时发冷会加重 ，全身游走隐痛 ，让症状变得更加顽固 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，同时坚持放松练习 ，遵照医嘱服用即可 。委屈尽量向外倾诉 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，如 ：腹式呼吸 、这种情况并非体虚 、正念训练 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，没有办法通过倾诉宣泄
，避免发生漏诊 。全部转化成为躯体上的难受 。满身出汗依旧畏寒 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力
、不要过度放大、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病
，却总感觉浑身刺骨发冷，造成体感错乱 ，简单拉伸 、全部结果都显示正常 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 第四步
，委屈与焦虑 ，空调就浑身难受 。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，优先完善基础检查 。皮肤刺痛发麻 、不要全部闷在心里
。寒气重 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。这种畏寒并不是装病，本质属于神经功能紊乱 。 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。CT等全套检查 ，如果长期反复畏寒难受，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，明明身上大汗淋漓
，人心里积压的压力 、这类药物不属于安眠药 ，吹风扇 、抽血、但各项检查全部正常 ，
大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，就转化成实实在在的身体不适感 。外界环境明明炎热 ，也不等于体质虚弱，而很可能是躯体形式障碍 。遵医嘱进行药物辅助治疗。反复辗转多家医院 ，不仅没有效果，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。委屈不向外倾诉，可以每日逐步减少一件 ，主观寒冷感受进一步加剧 。可以使用调节神经递质的药物 ，降低躯体的敏感程度 。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，内心顾虑也无法消除 。解决根源 。咽喉异物感 、而是大脑感知出现错乱 。多出门散步 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、风湿筛查 、睡觉要盖多层被子 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、还会加重烦躁情绪 ，反复琢磨身体细微感受 。经由专科医生评估之后 ，即便检查无异常 ，产生发冷的错觉 。交感神经持续兴奋，居家自我调节 。”曾宪祥表示 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、风湿 、切忌盲目进补 ，做驱寒调理 ，
曾宪祥表示 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，陪同前往专科就诊 。