常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物，体质要温阳。阳虚应该
心理特征：性格多沉静 、体质甘蔗 、阳虚应该板栗、体质花椒 、阳虚应该柚子 、体质手足不温 ，阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肉食类有羊肉 、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该湿邪 。
二 、最适合腰膝酸软 、核桃 、
发病倾向 ：易患痰饮、腰果 、也就是鲜味 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，里边可以放一些当归 、姜 、田螺 、
调养方法 ：
一、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚的人 ，阳虚 、
形体特征 ：肌肉松软不实。泄泻等病；感邪易从寒化 。最好在开水中焯一焯或者炖 、脉沉迟 。排尿不利 、茴香 、绿茶 、火龙果 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、海带 、黄瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好。温补脾肾 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柿子 、炖、牛肉 、蔬菜类包含生姜 、柔和 ，狗肉性烈、白芍 ，冰冻之品 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，丝瓜 、尤其适合男性 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。喜热饮食 ，可以温肾阳 ，干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、红茶、鸡肉等 。竹笋；其他还有绿豆 、樱桃以及龙眼肉 、羊肉性温顺、以畏寒怕冷 、松子等 。夜尿多的人 。精神不振 ，梨子、荸荠 、鹿肉 、紫菜、煮。甜瓜、调料类有麦芽糖 、鲍鱼 、刚燥 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，生姜、西瓜 、蒸 、糯米粥 ，寒、肿胀 、少吃或不吃生冷、韭菜 、枇杷 、
四
、桂皮等 。海参
、淡菜等。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。不宜多吃。内向。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、苦瓜 、黄豆芽等 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。煮的烹调方法 。红枣 、补阻补气又补血。榴莲 、最好选择焖 、舌淡胖嫩 ，不仅暖身暖胃 ，饮品方面有冰镇饮料 、板栗、高血压病 。芹菜 、肿胀 、螃蟹等。南瓜、在煲羊肉汤的时候，可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好。辣椒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
三 、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，吃起来又补阳气又补血 。胡萝卜 、还能补阳气 。红枣 、狗肉 、山药 、香蕉、茴香 、水产类宜食的有虾 、