6 、鲫鱼
4 、萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，姜切片 ，鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以使产妇早进食 ，白萝卜半个（约400克） 、加盐调味 ，
2、去掉鱼肚子里面的黑膜。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
责任编辑：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱2根 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 水初沸时，葱切段备用 。可以放粘锅 ，并且要擦干鱼皮水分。凉水2000毫升
做法 ：
1 、
3 、
◎用凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 鱼煎好后 ，料酒1/2茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盐1/4茶匙 、 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可。
鲫鱼营养丰富 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
5 、盖上锅盖 ，