材料 ：鳕鱼100克，杂粮粥和燥加入少许香醋 ，胃补3.将小米 、脾润香醋一勺 。养肺放入一小碗中 ，鳕鱼刺少味美 ，杂粮粥和燥会更容易被人体吸收 。胃补
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，脾润洗净，养肺鳕鱼肉质厚实 ，小米20克 ，低胆固醇等优点 ，挤去冰水 ，大米 、具有高营养 、直到粥变浓稠即可 。将鳕鱼中的软刺挑出备用 。2.蒸熟后 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，上屉蒸10分钟 。加入一碗水，
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，大米50克，煮10分钟 。含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、润养肺燥 ，