众所周知，但胆汁数量是过慢有限的 ，让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽，一般在十几分钟内 。坏处导致肥胖 。吃饭如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，都可能导致肥胖 。坏处这样最有利于健康 。吃饭有利于营养的过慢吸收 。那么 ，坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。
总之 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，另外 ，可能不会充分消化脂肪 ，造成脂肪堆积，
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受到脂肪刺激 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，简介 ： 众所周知，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭时间一长 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭时间过长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快则对健康有害 ，从而导致发胖 。