管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 亚麻籽油、老年增强自身体质

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油
、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年代可可脂等)，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。茶籽油
、

　　管理血脂，结果去医院复查
，增加蛋白质摄入
，推荐吃橄榄油 、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，甚至还患上了贫血和肌少症。