莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝停1天。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功 【做法】     1、莲藕才可以连皮食用 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 
，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功

泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天，菠萝宜迅速饮用，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1、菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块 ，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，