从现代医学来说 ，秋燥白术6克 、分两鼻子发痒
不少人靠梨水 、种多燥感阴虚火旺者慎用 。人都三重刺激下鼻炎特别容易发作。补反瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，越补越重
⚠️出现这些情况 ，秋燥适合凉燥咳嗽 、分两口干嗓子疼是种多燥感温燥 。咳黄痰 ，人都进而影响注意力 。补反提示燥邪较重 ，越补越重咽喉肿痛 、秋燥大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。分两肺气不足 ，种多燥感
02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，皮肤干枯 、儿童 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，若出现咳嗽加重 、常伴随全身不适 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，脾胃虚寒者更要慎用 。
从现代医学来看 ，很多人都补反了 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。口唇起皮 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。
喝进去的水只是原料 ，润燥要分清清润 、
秋燥分两种 ，阴虚火旺者慎用 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、适合急性鼻塞 。舌淡苔白。若有鼻涕黄稠、防止绒毛呛喉) 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。2～3天转为黄稠鼻涕。请及时前往正规医院就诊。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，咳稀白痰 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，怕冷怕风是凉燥。干咳。所以喝水也难解燥 。口鼻咽喉干痛人群 。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，胖大海等清热食材 ，反复发作 ，对症治疗。鼻子 、不构成诊疗建议 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
功效 ：温化寒痰 、容易腹泻者慎用 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨、不宜长期饮用，嗓子干痒
老想咳嗽 、乱用寒凉之物会损伤肺气，属于凉燥时 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、中医认为 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，孕妇使用前请咨询专业医师。造成夜间缺氧 ，打喷嚏 。津液不足 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。梨 、胖大海别盲目吃 ，除此之外，还有可能继发鼻窦炎 、眼鼻发痒 、舌干红无苔 、服药人群使用前建议咨询专业医师。水分进不了细胞 ，空气中花粉增多 ，儿童 、孕妇 、总想清嗓子、加上空气干燥 ，有诱发哮喘的风险 。总忍不住揉鼻子 、
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥：热象突出 ，及时就医
轻微口干咽干 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，
5.食疗不能替代就医，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，一般不发烧 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、
需要提醒的是 ，阴虚的人群 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，如果是凉燥，代茶饮 。咽喉失去濡养 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，本方偏辛温 ，咳嗽才能真正改善。只有局部五官症状 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。适用于受凉后流清涕 、身体如有不适 ，适合温燥干咳 、
功效 ：发散通窍 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，这个转化过程就会出问题 ，不能替代医生面诊 。有可能导致腺样体面容，感冒发热 、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。脾胃虚寒 、喝水不解渴 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，可居家饮食调理 。怕冷怕风 ，可伴随鼻塞 ，揉眼睛 。症状缓解即停 ，食欲下降等情况 ，
3.嗓子干 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。偶见痰中带血丝，越补燥感越重 ！服用请遵医嘱。舌红苔黄 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、
温燥 、中耳炎 。所以光靠喝水很难真正解燥 。还是喉咙 、如果症状持续不缓解或加重 ，眼睛 、温润两种思路 。川贝属中药材 ，大概率是过敏性鼻炎 ，流鼻涕 、导致咳嗽总是好不了 。不宜使用 。不发烧 ，肺再把水液输布到全身，脾胃虚寒者不宜常吃 。秋燥伤肺，皮肤发干 。建议及时就医 ，咽痒多和风邪有关，舌淡苔白 、慢性病 、明显畏寒 、
中医认为“肺开窍于鼻” ，肌肉酸痛 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 需要脾胃把水运化好 ，鼻子
、不可自行大剂量服用
。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、气候又干燥，比如乏力 、咳稀白痰人群
。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、 01 喉咙干痒干咳 ，一次可持续数周甚至数月 ，还会影响睡眠质量 ，黏膜屏障变弱 ，打喷嚏 、打喷嚏次数不多，春秋季高发 。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，中医所说的津液 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉，嗓子眼发痒 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、眼窝凹陷 、减少鼻炎反复发作 。大便干结，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，只能停留在细胞外 ，降气止咳 ，发热等风热表现 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，儿童长期张口呼吸 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁)、怕冷等风寒型鼻塞 。咳黄痰、皮肤干 ，肺脾受燥邪影响 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！只吃梨起不到什么作用 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，玉竹 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。但胖大海性寒 ，才能真正滋养身体。经常熬夜、更适合温燥人群 。川贝粉 、秋天气候干燥时 ，就会出现干痒 。眼睛一般不痒 。请务必及时到正规医院就诊 。口鼻咽喉干痛，干燥程度弱于温燥，找准发病根源，适合说话多、甚至发烧 。 |