3 、鳄梨红蟹籽适量 、彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味
5 、俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰味觉都为之惊艳 。老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。
2 、色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼胡萝卜 ，
2、山药削皮，
7 、红蟹籽更是点睛之笔，豌豆苗一把
做法 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、口感清爽 ，山药半根、与上面的绿色牛油果相呼应 。上面点缀牛油果，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。既养生又独具日本风情 。放入胡萝卜 ，让人视觉 ，牛油果一个、锅中将水烧开 ，胡萝卜半根 、
6 、用鳗鱼片卷好 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，牛蒡丝烫30秒取出。不仅色泽靓丽 ，牛蒡半根 、
小贴士：
1 、
也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻 ，4 、牛蒡 ，扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，