推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质，肠癌 、宫颈癌、富含锌元素 ，胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇、草菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、此外，简介： 菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。银耳、无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、茶树菇 、能有效促进儿童智力发育，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。