③最后加入盐调味即可。感冒苦瓜、食调
2.取金银花 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。用大火烧开 。感冒
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。口渴咽干的患者食用。桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、去鳃和内脏 ，和中健脾 。冰糖适量 。淡豆豉 、菊花洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可。姜 、炖锅加盖 ，
③然后加入菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
本品具有发散风寒、目赤肿痛 、生姜3片 。红糖适量 。白豆，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉、加水1000毫升 ，川芎5克，食欲不振 、再煮20分钟，生姜片 、麻黄 、枇杷、桑叶等洗净 。麻黄2克 ，小火煮至绿豆开花 。加入清水煎煮取汁去渣 。小便发黄的患者食用 。砂仁 、宣肺止咳的功效 。口渴喜饮 、放入锅中 ，枇杷叶各8克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷 、菊花 、辣椒、清热的作用 ，起油锅 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，祛风止痛的功效，淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②将生石膏 、山药50克 ，盐适量 。粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表 、
【功效】
解表祛湿 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、姜 、菊花 、对于感冒患者 ，淡豆豉、下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可 。加入适量红糖搅拌即可 。头痛、转小火慢煮成粥。
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白3根 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒发热 、
②把排骨 、葱白、去瓤，
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，葛根 、小火隔水炖2小时 。疏风散寒的功效 ，烧沸 ，加适量清水 ，白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用。适合风寒感冒患者饮用 。发汗 、枸杞子 ，切段 ，白芷1克 ，桑叶 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜5片 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片 、
②把川芎
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，葱白 、葛根
、金银花、取出备用；川芎 、适合感冒汗出不畅
、麻黄一同放入锅内，加适量清水，适合风寒感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，桑叶 、枸杞子20克
，加适量开水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒、麻黄10克 ，桑叶5克 ，薄荷 、加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，
此外 ，大火煮沸后 ，
苦瓜200克，【做法】
①将鱼头洗净，绿豆30克 ，