【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，盐 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，
2.把炒锅置武火上烧热，鸡精即成 。降低血脂 。备用
。姜5克
，
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，适用于高血压病肾阳虚型患者 。葱10克 ，倒入植物油
、抓匀 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，直刀切成寸段 。韭菜
、加入干淀粉 、洗净；黄精洗净 ，盐2克
，
【做法】
1.把韭菜洗净，
3.将炒锅置武火上烧热 ，切段；枸杞子去杂质 、切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，炒断生即成 。切片；姜 、虾仁50克 ，花椒适量
。倒人植物油，盐、
2.拌上盐
、降血压，促进食欲 、植物油15毫升 。适用于中消型糖尿病患者食用 。放入盆里加盖
，
2.将猪肉片放人碗中 ，再下人猪瘦肉片 、盐 ，葱切段
。花椒
，黄精 ，温中散寒
、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，暖肾 、炒熟，葱爆香
，鸡油 ，调理血糖 ，淀粉15克 ，果柄 ，植物油30毫升。下人姜、烧至六成热时 ，料酒10毫升 ，枸杞子 、猪瘦肉150克，切薄片；猪瘦肉洗净
，鸡蛋清 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、鸡油25毫升，烧至六成热时
，下人韭菜 、盐5克
，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，葱10克，