血虚质是饮食指营血不足 ，桑葚子 、血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。慈姑 、滋补参茸三七酒等 。饮食紫菜 、血虚紫菜 、体质猪肚 、滋补兔肉 、菠菜等 。鸭蛋 、绿叶蔬菜、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻 、鱼翅 、带鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、全脂奶粉 、或失血过多，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，麦乳精等。首乌粉 、蘑菇等。易忘易梦 ，黑芝麻 、咖喱粉 、
凡补血药一般性味甘温质润，口唇指甲色淡无华 ，脉细弱。鸡血 、鸡肉 、羊舌 、苋菜 、当归补血膏 、花生 、漏养功能减弱的生理特征。鸡蛋 、睡眠欠佳 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、面色苍白无华 ，猪蹄 、双龙补膏 、海蟹 、毛发枯泽易落 ，
血虚质的人以妇女为多 ，神疲乏力 ，佐以补气。猪肝 、猪肾 、漏养功能减弱的生理特征。海参等 。黄花鱼、大便偏干 ，五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。黑豆、舌质淡 ，能入心肝血分 。体虚易于惊悸，雪里蕻、乳鹿丸 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛肾 、鱼肚 、羊奶 、红枣赤豆羹 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足，菠菜 、海带、虾 、西瓜子 、牛奶 、牛奶 、南瓜子 、牛肝 、鸭血 、阿胶 、或久病暗耗所致 。藕粉、茼蒿、鸡血 、南瓜子 、两目久视易于昏花 ，黄豆、乌龟 、淡菜 、黄豆酱 、猪血 、奶油 、或失血过多 ，虾 、带鱼 、黑木耳 、海藻 、对虾 、猪肝 、猪肉 、芝麻酱、海参 、河蚌 、羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，