3 、特适快速滑炒 。合上将鸡脯肉切成薄片、班族一点点盐 ，快手
5、菜青出锅。笋滑
2 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适油5成热时，合上
主料 ：青笋一根 、班族
快手锅里倒油 ，菜青鸡脯肉一块 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适鸡精做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，青笋削去外皮 ，小米辣也洗净 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，
8 、青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
6 、
7 、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
4 、鸡脯肉冲洗干净 、